вина. Через некоторое вре-
мя она позвонила и спроси-
ла: “Купить ли тебе бананов?”
Кто же в моей ситуации от-
кажется от бананов? Вме-
сто бананов из протянуто-
го ею пакета вместе с бутыл-
кой вина я достал почему-то
мешочек с пятью солеными
огурцами. Кажется, до сих
пор они где-то пылятся.
ПЯТНИЦА
• Завтрак: 300 г рисовой
каши на молоке
• Обед: день рождения Мар-
гариты Тыриной
в Ужин: остатки супа из кон-
■ сервированного лосося
Скажу честно — я жил меч-
той о пятнице. И не пото-
му, что после нее суббота,
а в субботу никто не говорит:
“Иван, какого черта, где, на-
конец, тексты?”, а потому, что
в пятницу решила отпразд-
новать свой день рождения
наш издатель Маргарита Ты-
рина. Не будь пят-
ницы — не было бы
романтики со всеми
вытекающими на-
кануне, и каша каж-
дое утро была бы на
воде, а не на молоке.
Главное — в пятницу
были помидоры! Мо-
жет, Мальков меня
и не одобряет, но без
помидоров мне очень худо
было эту неделю.
Все испортила роковая
случайность. В назначенный
час я подошел к столу, распи-
хал прибежавших девочек из
журнала Yes! и набросился на
то, до чего дотянулся, — на
редиску. Налил себе яблоч-
ного сока, соорудил бутер-
брод размером с овчарку, за-
глотил залпом сок.
.. и оказа-
лось, что это виски. Который
кто-то поставил рядом с со-
ком. Не исключено, что по
причине дешевого питания
мне моментально сделалось
тошно, я лег на заменяю-
щую диван спортивную ска-
мью (Нет, правда! У нас в ре-
дакции действительно стоит
скамья, все на ней сидят во
время летучек) и пару часов
тихо помирал. Даже обещан-
ных Тыриной матерных пе-
сен не спел, не было сил.
СУББОТА
• Завтрак: яичница из 2 яиц
с обжаренным картофелем
• Обед: 200 г салата из капу-
сты и моркови, 200 г пасты
с курицей (1 филе)
• Ужин: суп из консервиро-
■ ванной фасоли. 0,5 л пива
Обычно первая половина
субботы проходит в тщет-
ных попытках выспаться по-
сле недели, вторая — в тщет-
ных попытках победить лень
и заняться чем-то полезным
и хорошим, третья половина
(в смысле ночь) — в попыт-
ках справиться с невесть от-
куда взявшейся бодростью
и лечь спать хотя бы часов
до трех. Но на сей раз я пря-
мо с утра был удивительно
бодр и свеж. Проехал пол-
ВОСКРЕСЕНЬЕ
• Завтрак: 200 г хлопьев на
молоке, 1 яйцо, зеленый чай
• Обед: овощи, фрук-
ты, орехи, соленая капуста
и красная икра на рынке
• Ужин: остатки фасолево-
го супа
Умяв все, что оставалось
неумятым, на завтрак, я от-
правился к ближайшему ис-
точнику бесплатной еды —
местному рынку. Где, как на
любом нормальном рын-
ке, сердобольные продавцы
всегда дадут попробовать
своего товара. Самым дру-
желюбным оказался муж-
чина с оранжевой таблич-
кой, торгующий орехами
(перед ним я разыграл сцен-
ку, как мучительно пыта-
юсь определить, какой из
сортов миндаля, изюма
и чернослива мне нравится
Москвы на велосипеде, спел
хором с Михаилом Боярским
на его концерте, два часа гу-
лял и даже угодил на тан-
цы. Кроме того, дал слаби-
ну, выпил 0,5 пива в близле-
жащем ларьке, чем оставил
себя без средств к существо-
ванию на последний день
эксперимента.
больше). Закусил
икрой и соленой
капустой. Выслу-
шал душещипа-
тельную исто-
рию, как “Я сама,
вот этими руками
договора подпи-
сываю! Три раза
в месяц в Туапсе
езжу! Сама клуб-
ничку везу! Спросят меня
— все про нее расскажу.
А у других?”, чтобы поесть
этой самой клубники. Дей-
ствительно вкусной. Решил
на десерт съесть мармелада,
но тут же услышал: “У нас
пальцы свои не суют! И не
пробуют!”
Комментарий
диетолога
Романа Малькова:
Эксперимент получился
интересным. Но рацион
беспорядочный. Неде-
лю продержаться мож-
но, долго так питаться
я не рекомендую Все-
таки нужно больше све-
жих овощей, особенно
лука и чеснока, эти ово-
щи содержат много по-
лезных веществ. В ра-
ционе большое коли-
чество консервов. Они
не такие вкусные и пи-
тательные, как све-
жие продукты, но вреда
в них нет. Можно было
заменить их мороже-
ной треской, пикшей,
или другой дешевой,
но приличной рыбой.
Что касается льняного
масла, то большинство
марокдействительно
противны на вкус, но
хорошее найти все же
можно.
На следующий день
я пришел на работу, полу-
чил зарплату, купил вожде-
ленных помидоров штук во-
семь. Поедая вечером дол-
гожданный красного цве-
та салат, я подвел итоги:
я жив, здоров, хорошо себя
чувствую, и волосы вроде
не выпадают. Я даже попра-
вился на 100 г. Нельзя ска-
зать, что рацион доставлял
мне несравненное удоволь-
ствие, но поедался он без
всяких мучений.
Общее число съеденных кало-
рий (не считая дружеских под-
кормок, обеда у Риты Тыриной
и на рынке) - 16 755 ккал, или
по 2393 ккал в день. Предполо-
жив, что недостающие калории
я получал из “Сникерсов* и са-
латов Татьяны Боголюбовой,
имеем идеальный со всех сто-
рон рацион. ■
И Ю Л Ь 2 0 0 9
«>9
предыдущая страница 111 Mens Health Россия 2009 07 читать онлайн следующая страница 113 Mens Health Россия 2009 07 читать онлайн Домой Выключить/включить текст