ИМПУЛЬС І з
7 фактов, знанием которых не стыдно блеснуть в раздевалке фитнес-клуба
г р а д у с о в п о Ц е л ь -
с и ю — о п т и м а л ь н а я
т е м п е р а т у р а в о з д у -
х а д л я б е г а н а д л и н -
н ы е д и с т а н ц и и .
Н а с т о л ь к о б о л ь ш е а н т и о к с и д а н т о в
с о х р а н и т с я в м о р к о в и , е с л и г о т о в и т ь
е е ц е л и к о м , а н е и з м е л ь ч а т ь .
Г Р А М М О В
Л И Ш Н Е Г О
П Р О Т Е И Н А П О -
Л У Ч И Ш Ь Т Ы ,
С Ъ Е В 1 0 0 Г К У -
Р И Н О Г О М Я С А
В М Е С Т О 1 0 0 Г
Г О В Я Д И Н Ы .
м и н у т а т р е н и р о в к и с о т я г о щ е н и -
е м у с к о р я е т т в о й о б м е н в е щ е с т в
н е т о л ь к о н а п е р и о д з а н я т и я , н о
и е щ е н а 3 8 ч а с о в п о с л е н е г о .
2
|
О
д н е й т я ж е л о в е с н ы х
т р е н и р о в о к п о н а д о б я т -
с я т е б е д л я п о л у ч е н и я
в и д и м о г о р е з у л ь т а т а .
ч а с о в п о т р е б у е т с я т в о и м м ы ш -
ц а м , ч т о б ы п о л н о с т ь ю в о с с т а -
н о в и т ь с я м е ж д у и н т е н с и в н ы м и
т р е н и р о в к а м и .
А
Н а сто л ь к о д а л ьш е см о ж е т
у е х а ть в е л о си п е д и ст, е сл и
б уд ет п и т ь во в р е м я д в и -
ж е н и я холодную , а н е т е -
п л ую воду.
198
ДЕКАБРЬ
2009
WWW.MHEALTH.RU
м
ы
предыдущая страница 117 Mens Health Россия 2009 12 читать онлайн следующая страница 119 Mens Health Россия 2009 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст