ЕХТЯАКУХНЯ
СПАСИТЕЛЬНЫ Й КРУГ
Сенсация! Пицца для накачки мышц или похудения! То, что еще вчера казалось нелепой
шуткой, стало возможным благодаря нам любимым. Вместо водянистых салатов
и протеиновых батончиков ешь то, что хочется, - и не испытывай потом угрызений совести.
МАССУ!
П И Щ ІВ А Я ц е н н о с т ь
(на порцию/четверть
пиццы): 777 ккал,
22 г жиров (из них 5 г
насыщенных), 31 г
белков, 110 г углеводов
С Б Р О С Ь
Ж И Р О К !
П И Щ ІВ А Я ц е н н о с т ь
(на порцию/четверть
пиццы): 595 ккал,
12гжиров(изних
2 г насыщенных),
19 г белков,
105 г углеводов
"АМ ЕРИ КАНА" ДЛЯ КАЧАЮЩЕГОСЯ
Набирать массу - не значит жрать как слон. Калорий должно быть не
просто много - они должны быть правильными. А даже специаль-
ные качковские диеты зачастую имеют крайне мало общего со здо-
ровым питанием. То ли дело наша пицца! Здесь и прекрасный не-
жирный сыр моцарелла, и специальный соус с кедровыми орешка-
ми, а стало быть, и с дополнительными протеинами. Но орехов нам
мало, поэтому в начинку мы добавили творог - лучший источник
молочных белков из всех возможных. Ты уже побежал за скалкой?
"ПРИМАВЕРА" ДЛЯ ХУДЕЮЩЕГО
К сожалению, есть вещи, которые не под силу изменить даже супер-
героям. Одна из таких вещей, увы, колбаса пепперони. 30 ккал в то-
нюсеньком ломтике - это приговор. Но не унываем. Готовим веге-
тарианскую пиццу, максимально приближенную по вкусу к соблаз-
нительной "американе". Густой соус, заряженный стимулирующим
сжигание жира перцем чили; цуккини и, разумеется, моцарелла.
Кажется, ты уже в нетерпении гремишь сковородками?
92
Д ЕКАБРЬ 2 0 0 9
WWW.MHEALTH.RU
м
ы
ФОТО: нов
жніте
предыдущая страница 37 Mens Health Россия 2009 12 читать онлайн следующая страница 39 Mens Health Россия 2009 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст