В
первый день “новой жиз-
ни” еле встал с кровати.
Придумывал разные от-
говорки, но все же заста-
вил себя выйти из дома на
утреннюю пробежку. Погода от-
личная, в парке при Тимирязев-
ской сельхозакадемии чисто и не-
многолюдно. 20 минут пробе-
жал легко. Через 40 почувство-
вал боль в коленях и неприятные
ощущения в левой стопе (старая
мозоль). Плюс учащенное серд-
цебиение, мурашки перед глаза-
ми, одышка. Кое-как добрался до
дома и после целый день ходил
как не свой: все болит, обычный
дневной ритм сломан. Ну ладно,
думаю, дальше будет проще.
На следующее утро попытал-
ся встать с кровати в то же вре-
мя, что и вчера, — не смог: тело
ноет, мышцы гудят: “Не делай
этого!” Через полчаса все же кое-
как поднялся, вышел, но не побе-
жал, а поплелся, иногда переходя
на медленный бег.
..
На третий день и вовсе забил:
выключил будильник и отвер-
нулся к стене. Днем, уже сидя на
работе, стал разбираться, в чем
причина. Пришел к выводу, что
дело даже не в природной лени,
с которой еще можно было бы по-
бороться. Самое сложное — еже-
дневно находить ответ на вопрос,
зачем же мне все это надо?!
В общем, в Италию я летел не
столько для проверки собствен-
ных сил (все и так ясно), сколь-
ко чтобы посмотреть на дру-
гих участников марафона. Пусть
они мне скажут, зачем им это
все надо.
|
Флисовая майка с использованием мем-
браны GORE-TE)f в качестветермобелья.
2
Легкая короткая куртка. Защищает не
только от дождя, но и от ветра, исполь-
зуется как верхняя одежда во время активных
занятий спортом при температуре выше +10°С.
Бейсболка. Позволяет голове дышать
и защищает глаза от солнца и пота.
Короткие
беговые шорты.
Кроссовки для занятий горным бегом
с супинатором и ребристой подошвой,
которая препятствует скольжению во время
бега по пересеченной местности,
g
Рюкзак для бутылок с водой, энерге-
тических батончиков, орехов, одежды
и телескопических палок.
д о п о л н и т е л ь н о
Плотная короткая курт-
ка (ветро- и водонепроницаемая благода-
ря мембране WINDSTOPPER®, используется при
температуре ниже +10°С). Часы, измеряющие
пульс, давление и температуру тела.
Набор участника
GORE-TEX6 TRANSALPINE-RUN
Н
ебольшая деревушка
Шландерс в горах Южно-
го Тироля (область Италии,
где говорят на немецком
языке) — три улицы, цер-
ковь, крытый теннисный корт ги-
гантских размеров. На одной по-
ловине корта — pasta-party в честь
окончания очередного дня мара-
фона: совместный ужин, награж-
дение и чествование победите-
138
Д ЕКАБРЬ
2 0 0 9
w w w .m h e a l t h .ru
м
ы
предыдущая страница 66 Mens Health Россия 2009 12 читать онлайн следующая страница 68 Mens Health Россия 2009 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст