ЭЛЕМЕНТАРНО
ФОРМА
Что-то щелкнуло
Владимир оказался на страницах Men’s Health со второй
попытки, что доказывает: упорство еще никому не навредило.
Я ХУДЕЮ,
ДОРОГАЯ
РЕДАКЦИЯ
ВОЗРАСТ: 24
РОД ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ИНЖЕНЕР-
ПРОЕКТИРОВЩИК
РОСТ: 177 СМ
ВЕС ДО: 110 КГ
ВЕС ПОСЛЕ: 74 КГ
СТАЖ ПОХУДЕНИЯ*:
Вот такое письмо пришло
от Владимира на адрес
elementarno@imedia.ru:
"Пиш у в рубрику "Я худею,
дорогая редакция" уже не
в первый раз. Первая по-
пытка, скорее всего, не
произвела должного впе-
чатления. Оно и понятно:
после похудения на фото
был какой-то непонят-
ный скелет-дрищ с под-
висшей кожей и т.д. Что ж,
я постарался сделать фор-
му намного лучше!
Мне 24, работаю инже-
нером-проектировщ и-
ком, пожалуй, в одной из
лучших строительных ор-
ганизаций моего города
Елабуги. Лишний вес был
со мной всегда. С детства
был полным мальчиком,
не особо любивш им по-
движные игры и тому по-
добные вещи. Спортом во-
обще никогда не интере-
совался и не увлекался.
По поводу внешнего вида
тоже не было каких-то за-
морочек (ну то есть, конеч-
но, да: я не особо нравился
себе, но как-то ничто Меня
не мотивировало и было
просто по фигу). Было
дело - ходил на плавание,
порой заставлял себя бе-
гать, да как-то тщетно все.
В конечном итоге где-
то щелкнуло и я пошел
в спортзал. "Щ елчок" был
банальный: очень захо-
телось наконец выгля-
деть по-мужски, не быть
таким обрюзгшим, не ис-
кать с трудом одежду по
размеру. Отзанимался ме-
сяц, второй, год. Но тоже
не особо результативно -
вбил себе в голову, что
мне нужна масса (это учи-
тывая, что сам весил в тот
момент порядка 110 кило).
При этом образ жизни вел
прежний, ел все то же и в
таких же количествах. Так
я себя и мучал, пока не стал
почитывать статьи, журна-
лы - подсобрал инф орма-
цию по тренингу и диетам,
и вот тогда понеслось. Кру-
говые тренировки, супер-
сеты, кардио, диета, отказ
оттого, другого. За год та-
кой "олимпиады" весы упа-
ли до отметки 78-79 кг. Ну
а в дальнейшем все просто
вошло в привычку - и пи-
тание, и тренировки. Готов-
лю себе сам, тренируюсь
сам - просто потому, что
мне это нравится.
Любимое упражнение
сегодня - это, наверное,
жим лежа. Мой личный
рекорд -1 1 0 кг. Не 150, ко-
нечно, но тоже кое-что".
Посмотри на себя. Смог
ли ты взять волю в кулак
|
и сбросить десятки лиш-
них кило? Если да - присы-
лай свою историю и фото
"до/после" на е1етепсагпо@
imedia.ru. Если нет - берись
за дело. V тебя есть шанс по-
пасть на страницы МН, вы-
играть часы ЬехиБ, а так-
же стать лучшим по итогам
2014 года, за что тоже поло-
жен большой приз.
ДАВНО ДОКАЗАНО: ВЫБРАВ СТРОГУЮ ДИЕТУ, ТЫ ГАРАНТИРОВАННО СОРВЕШЬСЯ. ХОЧЕШЬ СЛАСТЬ - СЪЕШЬ. НО ОТРАБОТАЙ
56 MHEALTH.RU I ДЕКАБРЬ 2014
Стаж похудения - время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу.
предыдущая страница 25 Mens Health Россия 2014 12 читать онлайн следующая страница 27 Mens Health Россия 2014 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст