ДОБРОЙ НОЧИ
И УДАЧИ
ПИСЬМО
РЕДАКТОРА
9
4 СОВЕТА ИЗ
ЭТОГО НОМЕРА
■ МОЙ ПРИЯТЕЛЬ ВАНЯ НЕ МОЖЕТ СПАТЬ ДОЛГО. ВО СКОЛЬКО БЫ ОН НИ ЛЕГ, ПРОСЫПАЕТСЯ ВСЕ РАВНО
в 5 утра. И долго смотрит в черное окно. Вздыхает.
Моя жена Лика почти каждый вечер не может заснуть. Ворочается, читает
фейсбук (что неправильно), уходит в другую комнату. Вздыхает.
Моему 8-летнему сыну Илье на днях приснился оранжевый медведь. Что
конкретно медведь делал в этом сне, остается неясным, но Илья подскочил
и долго вопил. Еле успокоили. Я потом еще долго стоял у окна, вздыхал.
А куда деться?
Кто-то спит достаточно, но с утра чувствует себя разбитым. Кто-то во сне
ходит. Кто-то — под себя. Все остальные просто не высыпаются и жалуются
на осенне-зимнюю вялость. Если суммировать эти жалобы, то получится,
что самая распространенная проблема человечества — это не насморк или
кариес. А они, родимые, — трудности со сном.
В этом номере редакция МН предприняла попытку исправить эту
статистику. Мы собрали тонны советов, поговорили с дивизией специалистов,
даже изучили ассортимент подушек и нашли способ заказы вать эротические
сновидения — старались, в общем-то, для себя. Но и тебе (или твоему отцу,
подруге, бабушке), надеюсь, поможет. Оле Лукойе готов? Запускайте!
Кирилл
Вишнепольский,
главный редактор
Р$. Кстати, впереди ведь
праздники! Обрати внимание
на раздел “Подарки-2015” в этом
номере: там куча идей, что
попросить у Деда Мороза для
себя и что подарить приятелям.
И на случай, если не увидимся до
января, — с Новым годом тебя!
Если у тебя начинается на-
сморк, попробуй буддист-
скую технику: глубокий
вдох, закрой одну ноздрю
и — оммммммммммм-
мммммммммммммм
мммммммммм — выды-
хай с гудением из другой.
6 из 10 опрошенных нами
женщин сказали, что во-
нючая берлога - достаточ-
ный повод отказаться от
секса даже с самым симпа-
тичным парнем.
Ц Щ Ц
Чтобы ускорить процесс за-
пекания, для начала поло-
жи картофель в микровол-
новку на 1 м инуту на са-
мую большую мощность.
И только потом отправляй
в разогретую духовку.
ТЙХ, в первую очередь, —
прекрасный инструмент
для эффективного мета-
болического тренинга. Гиб-
кая конструкция петель
превращает самые прос-
тые отжимания в слож-
нейшее комбинационное
упражнение.
24 MHEALTH.RU I ДЕКАБРЬ 2014
предыдущая страница 8 Mens Health Россия 2014 12 читать онлайн следующая страница 10 Mens Health Россия 2014 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст