ФИТНЕС
Людмила
Никитина
С де в уш к а м и н у ж н о
го в о р и ть о п р е кр а сн о м ,
р е ш и ли мы, и п о п р о с и л и
Л ю д м и л у ра ссказать о то м ,
как она д о с ти гл а та ко й
п р е кр а сн о й ф о р м ы .
9
1
РАНЬШЕ Я ЗАНИМАЛАСЬ
СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ,
а когда бросила ее, то долго искала
себя в других видах: в боксе, дзю-
до, даже в парашютном спорте, но
по душе мне оказался только тре-
нажерный зал. Около 10 лет я тре-
нировалась самостоятельно, а по-
том попала клегендарномутрене-
ру Ивете Стаценко, которая увидела
во мне потенциал. Первое вре-
мя я выступала в дисциплине бо-
дифитнес, в которой сравнивают
только формы и пропорции. А по-
том перешла в фитнес - тут тре-
буется исполнение произвольной
программы, это был для меня по-
вод вспомнить гимнастику. Произ-
вольная программа - настоящий
танец, который включает в себя си-
ловые и акробатические элемен-
ты, а также демонстрацию растяж-
ки. Все это должно быть выполнено
гармонично, в выбранном образе,
под соответствующую музыку.
■ Г - '-
%
ЖЕНСКИЙ
РАЗРЯД
ВОЗРАСТ: 28 ЛЕТ
РОСТ: 1бб СМ
ВЕС: 59 КГ
__ ____
ПОБЕДЫ: ЧЕМПИОНКА РОССИИ
ПО Б0ДИФИТНЕСУ-2011;
АБСОЛЮТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ
IFBB* MR. OLYMPIA AMATEUR
EUROPE 2014 (ПРАГА) И IFBB
WORLD LADIES CUP FITNESS AND
BIKINI 2014 (КИЕВ). ЧЕМПИОНКА
ЕВРОПЫ-2014, ВИЦЕ-
ЧЕМПИОНКА МИРА-2013,
ДВУКРАТНАЯ ЧЕМПИОНКА
РОССИИ - ВСЕ В КАТЕГОРИИ
"ФИТНЕС"
2
ЛЮБЛЮ УПРАЖНЕНИЯ
СО СВОБОДНЫМИ ВЕСАМИ,
штанги и гантели (то, что назы-
вается базой). Люблю различного
вида тяги, жим лежа, а вот к тре-
нажерам подхожу редко. Я доста-
точно вынослива, потому и могу
выполнять упражнения высо-
кой сложности с большими веса-
ми. При этом мне нетрудно оста-
ваться женственной, потому что
женское начало - оно внутри
нас, а внешние проявления не так
важны: просто кто-то любит ка-
блучки и платья, а кто-то - кеды
и спортивные костюмы.
3
Я САМА СЕБЕ МОТИВАТОР -
мне нравится видеть изменения
в своем теле. Люблю и нескромно
горжусь, когда мне удается выпол-
нить новый акробатической эле-
мент. Еще люблю делиться опы-
том, а чтобы делать это, необхо-
димо развиваться. И, конечно, не
могу разочаровать своего трене-
ра Ивету - она в меня столько сил
вложила, что я просто не имею
права капризничать.
ernational Federation
adybuilding and Fitness
(IFBB, www.ifbb.cojn).
24 MHEALTH.RU 1
ЯНВАРЬ 2015
предыдущая страница 22 Mens Health Россия 2015 01 читать онлайн следующая страница 24 Mens Health Россия 2015 01 читать онлайн Домой Выключить/включить текст