ФОТО: KOHJIROKINNO
статочно ясности ума, чтобы запрыгнуть в кровать и натя-
нуть на голову одеяло.
И хоть единого мнения, что же провоцирует присту-
пы ТГА и как их предотвратить, не существует, нет никаких
сомнений в том, что со старением мозг становится уязвимее
для более широкого спектра проблем.
Сохрани себе эти данные в файл под названием “Новые
свидетельства твоей уязвимости”. Это как с рекламой сред-
ства от геморроя — сколько бы раз в день тебе ее ни показы-
вали, ты всегда думаешь, что к тебе это не относится. Пока
ты с этим не столкнешься.
Никаких чудодейственных талисманов, способных убе-
речь тебя от ТГА, не существует, но ты сам можешь многое
сделать для своего изнашивающегося центра памяти. Вот
хорошая новость: гиппокамп взрослого человека, в отли-
Н
а одну ночь, пока бушевал ураган “Айрин”, я стал
пациентом больницы, этой параллельной реаль-
ности, отделенной от нас стенами. Там круг-
лые сутки пищат мониторы, меряют темпера-
туру и включают свет, когда фигуры в белых халатах
подходят к кроватям.
У меня сохранились лишь туманные воспоминания
о происходившем: меня будили, чтобы я сжимал чьи-то
пальцы. С утра пораньше появился доктор, спросивший,
как зовут президента США. Я было возмутился, а затем за-
молк: мне пришлось долго рыться в памяти.
Мне дали набор из трех слов, чтобы я его повторил. Врач
настойчиво просил не торопиться: видимо, я уже несколько
раз подряд не смог этого сделать. Жена потом подтвердила
эту догадку, когда я дозвонился до нее ранним утром. Моя
ЧТО СТАЛО
С ПАМЯТЬЮ
В нашем черепе располо-
жился причудливый ме-
ханизм, выкидывающий
коленца, которые и сегод-
ня ставят ученых в тупик.
Вот несколько примеров:
Пример №1
Газета Guardian в 2011 году опубликова-
ла заметку про 5б-летнего мужчину, ко-
торый досконально помнит всю свою
жизнь, начиная с 4 лет. Чем он завтра-
кал 10 лет назад; какие слова они назы-
вали с братом во время игры в "Эрудит”
23 года назад; что передавали в выпуске
новостей, когда он был еще ребенком.
Исследователи дали этому феноме-
ну название "гипертимезия" (синдром
сверхточной автобиографической па-
мяти), сейчас в мире живут 50 человек
с таким диагнозом. МРТ выявило у но-
сителей гипертимезии увеличенные
височные доли и хвостатые ядра голов-
ного мозга. В чем причина этой анома-
лии - пока неясно.
Пример №2
Издание Journal of Neuroscience опу-
бликовало историю 84-летнего боль-
ного, попавшего в больницу с про-
стым герпесом. Вирус превратил сре-
динные височные доли мозга пациен-
та в решето, уничтожив большую часть
его памяти. Больной помнит детство
и юность, а остальное - как в тумане.
Словно видеокамера без кассеты, он
видит, но не "записывает": завтракает
по три раза, забывая, что уже ел; еже-
дневно изумляется существованию
интернета и абсолютно уверен, что че-
ловек никогда не был на Луне, хотя чи-
тал об этом тысячу раз.
Пример №3
Еще одна причуда человеческого моз-
га - конфабуляции, ложные воспоми-
нания. Могут возникать как у пациен-
тов с ослабленной памятью (напри-
мер, переживших травму головы), так
и у здоровых людей (в легкой фор-
ме). Русский психиатр Сергей Корса-
ков в конце XIX века также установил,
что "галлюцинации воспоминаний"
могут возникать вследствие нехватки
витамина В, при неправильном пита-
нии или злоупотреблении алкоголем.
Описанный им больной живописал
в деталях свои путешествия подрев-
ней Греции, хотя в реальности в ука-
занное время находился на больнич-
ной койке.
Раскрась слово
Быстро и вслух
прочти эту таблич-
ку, называя цвет,
которым написано
слово, вместо са-
мого слова. Теперь
попробуй сделать
это быстрее.
чие от мозга в целом, может генерировать новые клетки. Эта
структура крайне пластична и отзывчива, но ей требуется
стимуляция. Лучшей защитой от проблем, с которыми мо-
жет столкнуться твой мозг, является активная социальная
жизнь и постоянные умственные нагрузки. А это значит:
больше настольных игр, кроссвордов, литературы (и мень-
ше часов перед теликом). Ну и еще физические нагрузки.
“Самое полезное — это аэробные упражнения, — откровен-
ничает Джоффри Керчнер. — Они чрезвычайно эффектив-
ны в профилактике потери памяти, связанной со старением.
Мы не знаем до конца механизма, по которому это рабо-
тает. Если бы знали — сделали бы таблетку. А пока — бегай
и отжимайся”.
сообщница, она дала мне подсказку: “Обычно это живот-
ное, вид спорта и цвет”.
Когда я увидел доброе лицо доктора Лейфер во время
утреннего обхода, почему-то вспомнил Страшилу из “Вол-
шебника страны Оз” — а я был Элли, очнувшейся после ура-
гана. Железный Дровосек и Лев приветственно улыбались
из вторых рядов. Я понимал, что уже видел этих людей не-
давно, но не мог вспомнить, при каких обстоятельствах.
“Я хочу, чтобы вы попробовали запомнить три слова”, —
предложила доктор Лейфер. Я изо всех сил сосредоточился.
Сейчас мне просто необходимо пройти этот тест. “Колибри,
бейсбол, красный” — вот что я смогу повторить без запинки
даже на смертном одре. ■
ЯНВАРЬ 2015 I MHEALTH.RU 89
предыдущая страница 87 Mens Health Россия 2015 01 читать онлайн следующая страница 89 Mens Health Россия 2015 01 читать онлайн Домой Выключить/включить текст