КОРЕНЬЗДОРОВЬЯ
Б окал этого м орков но го ко кте й ля
ук р е п и т тв о и кости, за щ и ти т о т
п р о студ и рака простаты .
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1
большая морковь
1
манго
2 горсти листьев молодого шпината
Кубики льда - по вкусу
В этом фруктово-овощ ном коктейле - удар-
ная доза витаминов А (450% рекомендован-
ной суточной нормы) и С (150% суточной нор-
мы). Забрось все ингредиенты в соковыжимал-
ку и наблюдай за тем, как прибывает спасение
от одного из главных враговлюбого мужчины.
БЮЛЛЕТЕНЬ
РАЦИОН
П ри ш ло время доста в а ть из ш и р о ки х
ш танин б о льш ую м орковку. И чем о р а н -
жевее, тем луч ш е : отвечаю щ и й за я ркую
о кр а ску этого ко р н е п ло да а л ь ф а -к а р о ти н
сн и ж ает риск рака простаты на 54%, гла -
ся т данны е иссле до вани я British Jou rn al of
Cancer. Тебе понадобятся всего две б о л ь -
ш ие м оркови в неделю : одна со де р ж и т
ц е лы х 2500 м кг а л ь ф а -к а р о ти н а , тогда
как всего 500 м кг в де н ь до ста то чно , ч то -
бы п о л у ч и ть м акси м ум пользы д л я зд о -
ровья. И спользуй ш нековую соко вы ж и -
м а лк у - в та к и х овощ и и ф р у к ты м ень-
ше подвергаю тся нагреву и оки сле ни ю ,
а значит, в стакане б уд е т пла в а ть больш е
поле зн ы х веществ. 30 се к ун д ж у ж ж а н и я -
и твоя простата защ ищ ена лучш е , чем во-
рота нем ецкой сборной по ф у тб о л у .
9
Дави морковь,
чтобы защитить
простату
36 MHEALTH.RU ІФЕВРАЛЬ 2015
предыдущая страница 14 Mens Health Россия 2015 02 читать онлайн следующая страница 16 Mens Health Россия 2015 02 читать онлайн Домой Выключить/включить текст