Враги на районе
Ты, может, и любишь квартал, в котором живешь, готов отстаивать
его честь и все такое. Но отвечает ли он тебе взаимностью?
ВЫГЛЯНИ в окно.
СКОЛЬКО ДЕРЕВЬЕВ
ТЫ ВИДИШЬ?
ДАЛЕКО ЛИ ОТ ДОМА
АЛКОМАРКЕТ ИЛИ
НОЧНОЙ БАР?
НЕОЖИДАННО
ЗАЯВИЛСЯ СОСЕД.
ТВОИ МЫСЛИ?
поздно, ты
ГОЛОДЕН, ЕДЫ НЕТ.
КУДА ПОЙДЕШЬ?
СКОЛЬКО АВТО
ПРОЕЗЖАЕТ ПОД
ОКНАМИ В ЧАС ПИК?
А Рядом настоящий лес (0)
АД аж енезнаю
(0)
А Это ж Вася! Заходи!
(0)
А Рядом азиатское кафе (0)
А Рядом нет дороги
(0)
Б Видна пара десятков
(+1)
Б М инут 10-15 пешком
(+1)
Б Черт, как его зовут?
(+1)
Б В продуктовы й магаз (+1)
Б Много, но пробок нет (+1)
В Штуки четыре. Или пять (+2)
В Прямо в моем дом е
(+2)
В Опять этот придурок! (+2)
В В палатку с хот-догам и (+2)
ВОни не едут, они стоят (+2)
Густая природа успокаи-
вает и снимает стресс, что
подтверждают научные
изыскания. Чище воздух,
меньше шума, легче рас-
слабиться. Более того, ис-
следователи из Рочестер-
ского университета (США) ут-
верждают, что даже фото
природы помогают изба-
виться от симптомов стрес-
са. В советских фотообоях
был смысл.
Даже в относительно не-
пьющих странах люди, ж и -
вущие в шаговой доступно-
сти от мест продажи алко-
голя, на 12% более склон-
ны пить много и часто (и на
18% чаще набираются до от-
ключки), говорится в науч-
ном журнале Addiction. "Пи-
во-Табак", как назло, всег-
да на твоем пути?Делай
крюк, обходи злачную точку
стороной.
Из Мичиганского универ-
ситета докладывают: люди,
которые поддерживают хо-
рошие отношения с сосе-
дями, на 48% снижают риск
проблем с сердцем (по срав-
нению с теми, кто враж-
дует). Никто не настаивает
на закадычной дружбе, но,
если сосед не дикий алкаш,
спрашивай, как у него жизнь
вообще, и одалживай ему
пассатижи.
Британцы (нация, у которой
проблемы с ожирением) де-
лятся опытом: люди, живу-
щие вблизи мест распро-
странения фастфуда, под-
вержены вдвое большему
риску набрать вес. Неког-
да заполнять холодильник
полезностями?Тогда хотя
бы делай правильный вы-
бор: лапша с овощами - ок,
картошка фри - ни в коем
случае.
Доказано, что загазован-
ный воздух снижает ка-
чество сна. А по данным
гарвардских ученых, те,
кто пережил инфаркт, на
27% больше рискуют уме-
реть в ближайшие 10 лет,
если остаются жить ря-
дом с оживленной трас-
сой. Чувствуешь, что ды-
шать нечем?Попробуй очи-
ститель воздуха на основе
НЕРА-фильтров.
8-10 БАЛЛОВ: ОЙ-ОЙ-ОЙ!
Твой район тебя убивает. Нет возможности пе-
реехать - хотя бы побольше путешествуй по
стране. Регулярный отпуск снизит твои риски
проблем с сердечком.
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ШУМА С УЛИЦЫ ТОЖЕ ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ СТРЕССА И РИСК ДАЛЬНЕЙШИХ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ
0-3 БАЛЛА: ХОРОШО ТЕБЕ!
Ты как дерево на хорошей почве: будешь жить
долго и кудряво. А если у тебя летом есть воз-
можность добираться на работу, скажем, на ве-
лосипеде - не упускай ее!
4-7 БАЛЛОВ: БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ
Победи недостатки района хорошим сном, ре-
гулярной физнагрузкой и повышенным со-
держанием омега-3 жирных кислот в рационе.
И друж и с соседями.
ФЕВРАЛЬ 2015 IMHEALTH.RU 45
предыдущая страница 20 Mens Health Россия 2015 02 читать онлайн следующая страница 22 Mens Health Россия 2015 02 читать онлайн Домой Выключить/включить текст