ЭЛЕМЕНТАРНО
ОРГАНИЗМ
СОСТОЯНИЕ РЕСПУБЛИКИ
Слегка простыл, почти не спал ночью или вообще влюбился
до чертиков — все эти житейские дела обязательно скажутся
на предстоящем рабочем дне. Но насколько именно снизится
твоя производительность (и снизится ли вообще)?
ОТСУТСТВИЕ СНА
150
Л И Ш Ы % РОССИЯН НЕ М О ГУТО Б О Й ТИ СЬ БЕЗ СНА. ЛИ Д И РУЕТ К УРЕ Н И Е-1 8 % , ПОТОМ И Д Е Т С Е М Ь Я -14% (ВЦИОМ )
Я
Чтобы понять, както или иное
состояние бьет по твоей рабо-
тоспособности, мы пригласили
в гости Владислава Новожило-
ва, врача-невролога и терапев-
та клиники "МедикСити", выслу-
шали лекцию о том, как физио-
логические процессы влияют на
способность человека выполнять
физическую и умственную ра-
боту, и общими силами переве-
ли эту информацию в наглядные
цифры. В качестве точки отсче-
та (100%) мы взяли тебя в твоей
лучшей форме: выспался, хо-
рошо позавтракал. Ты не обре-
менен ни физическими недуга-
ми, ни тяжкими думами - рабо-
таешь споро, с энтузиазмом, то
есть стопроцентно аккуратен,
стопроцентно вынослив и т. д.
А теперь смотри, сколько остает-
ся от твоей аккуратности, когда
ты не спишь ночью накануне ра-
бочего дня, и что делает с твоей
подвижностью легкий голод.
'Легкий голод - прекрасный сти-
мулятор подвижности и мышле-
ния. Тяжелый голод, то есть систе-
матическое голодание, - исто-
щает организм.
Сильное возбуждение влияет на
стрессоустойчивость по-раз-
ному. Некоторые, будучи
взволнованными, пере-
стают замечать поводы для
стресса, другие, напротив, вос-
принимают их острее.
0
200
ВЛЮБЛЕННОСТЬ
ФЕВРАЛЬ 2015 IMHEALTH.RU 49
предыдущая страница 24 Mens Health Россия 2015 02 читать онлайн следующая страница 26 Mens Health Россия 2015 02 читать онлайн Домой Выключить/включить текст