Много слыш ал
о пользе
коричневого
риса. А ту т увидел
в магазине
черный. Он не
лучше?
ЛЕША
О
<•
ЖИМИН КСЮ, ПРОФЕССОР,
УНИВЕРСИТЕТ ШТАТА
ЛУИЗИАНА (США)
Черный —
это “новый
коричневый”. В том
смысле, что оба сор-
та могут похвастаться
большим содержани-
ем витаминов и мине-
ралов, но в черном есть
еще и антоцианы —
ан-
тиоксиданты, умень-
шающие риск развития
диабета и некоторых
видов рака. А вот чего
в нем меньше, так это
мышьяка. Да-да, иссле-
дователи действитель-
но обнаружили этот
химический элемент
в коричневом рисе, од-
нако его количество
недостаточно вели-
ко, чтобы бить трево-
гу (а в черном, повто-
рим, его еще меньше).
Если хочешь перестра-
ховаться, перед готов-
кой тщательно пропо-
лощи рис, а затем отва-
ривай в соотношении
6 единиц воды к одной
единице риса.
При разделе имущества всплыли
докум енты , в которых я, якобы,
от своей доли отказываюсь.
Как доказать, что автограф
принадлеж ит не мне? Какое
наказание грозит тем, кто мою
подпись подделал?
АЛЕКСАНДР АРУТЮНОВ, АДВОКАТ,
Ш Г
1
З ДОКТОР ЮРИДИЧЕСКИХ НАУК
'-р г
Тебе (или твоему адвокату) сле-
дует заявить ходатайство об оспарива-
нии подлинности твоей подписи на до-
кументе и о назначении судебной по-
черковедческой экспертизы. Ты име-
ешь законное право присутствовать
при ее проведении. Если тебя не удов-
летворят ее результаты, то ты можешь
ходатайствовать перед судом о назна-
чении дополнительной или повтор-
ной экспертизы. Что касается наказа-
ния: если экспертиза подтвердит твою
правоту, ты можешь подать заявление
в правоохранительные органы для
привлечения виновных к уголовной от-
ветственности за подделку твоей под-
писи. Трудно сказать, какое конкрет-
но наказание светит мошенникам, —
зависит от квалификации их действий
судом.
Летом собираемся в поход. Если
кто-нибудь из моих друзей свалится
со скалы и заработает открытый
перелом, с вот этими торчащими
наружу костями, - как ему помочь?
ТРЭВИС СТОРК,
ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ
По возможности промой рану
и накрой чистой тканью. Затем попро-
буй наложить шину, чтобы кости не хо-
дили туда-сюда, но не пытайся впра-
вить перелом — фиксируй конечность
в том положении, в котором она нахо-
дится. Если друг сломал запястье или
предплечье, сгодится и этот журнал:
оберни его трубочкой вокруг сломан-
ной конечности и примотай — бинтом,
изолентой, ремнем или хотя бы галсту-
ком. Если друга угораздило сломать ко-
нечность подлиннее, ногу, например,
ищи и большую шину —
сгодится до-
ска, линейка, палка. Убедись, что шина
захватывает суставы выше и ниже пе-
релома и следи, чтобы она не была
слишком тугой — конечности не долж-
ны синеть или бледнеть. И скорее ищи
возможность обратиться за квалифи-
цированной медицинской помощью.
АНТОН
^ т .
Когда кого-нибудь из моих
лю бим ы х актеров или
спортсменов ловят на измене,
употреблении наркотиков или
чем -то подобном, я чувствую
стыд. Это нормально?
НИКОЛАЙ
Послушай Дэниела Уонна, профессора
психологии Университета Мюррей (США):
"Всем нам время от времени хочется
ощутить что-то духоподъемное. Простой
способ это сделать - установить психо-
логическую связь с известным спортсме-
|
ном или музыкантом. Его забитый гол -
это и твой забитый гол. Болельщик ощу-
щает себя частью команды - как иначе?
А когда кто-нибудь из любимчиков осту-
!
пается - ты чувствуешь, словно кто-то
поставил под сомнение твой авторитет.
(
Если ты останешься к нему лояльным,
'
тень от его проступка будто бы ляжет и на
тебя. Если нет - будешь чувствовать вину,
I
что доверял этому человеку. Восприни-
|
май это так: проступок какого-то парня -
это его личное дело. Прямо как его ше-
стизначный гонорар".
О
НЕНОРМАЛЬНЫЙ
>
НОРМАЛЬНЫЙ
У меня грыжа пищеводного
отверстия диафрагмы 1-й степени.
Без спорта жить не могу. Какими
упражнениями мне можно
заниматься?
SASHA
ЕВГЕНИЙ ПАШАНОВ, Д.М.Н.
' уЩ
С такой проблемой тебе необ-
УК
ходимо минимизировать лю-
бую существенную нагрузку на брюш-
ной пресс (соответствующие упраж-
нения, тугие ремни, пояса и т.д.),
иначе неминуемо будет повышаться
внутрибрюшное давление и, как след-
ствие, возникать гастроэзофагальный
рефлюкс — а он тебе точно не нужен.
Прочие тренировки не противопока-
заны — например, упражнения для
рук на бицепс и трицепс, плавание
и пр. Посоветуйся со специалистом по
спортивной медицине — он поможет
тебе составить безопасную програм-
му тренировок.
Утебя остались вопросы?
Спроси наших экспертов
mhealth.ru/advice/
МАЙ 2014 I MHEALTH.RU 31
предыдущая страница 12 Mens Health Россия 2014 05 читать онлайн следующая страница 14 Mens Health Россия 2014 05 читать онлайн Домой Выключить/включить текст