ИЛЛЮСТРАЦИЯ: RYAN HOPKINSON
ЭЛЕМЕНТАРНО
ОРГАНИЗМ
КТО ПОРТИТ
ВОЗДУХ
Чихаешь? Будь здоров! Пришла
весна, а значит, прилетели пыль,
пыльца и прочие подвешенные
в воздухе неприятности. Чем мы
дышим и как себя защитить?
ГАЛОГЕН-
ЗАМЕЩЕННЫЕ
УКСУСНЫЕ
КИСЛОТЫ (ГУК)
Уровень опасности
ААААА
Это - побочный про-
дукт дезинфекции
плавательных бассей-
нов. Механизм такой:
послеулицы на твоей
коже полно всякой
дряни из загрязненно-
го воздуха, и часть ее
в результате реакции
с хлором или бромом
(которыми очищают
воду) превращается
в эти самые кислоты.
Поданным американ-
ского Агентства по ох-
ране окружающей
среды, ГУК повышают
риск развития раковых
клеток. Радует то, что
эти ГУК задерживаются
на твоем теле не более
чем на пару часов.
Защищайся
Вот тебе
еще один повод ка-
чественно принимать
душ перед бассейном.
И не глотать воду, ког-
да плаваешь.
Уровень опасности
А
▲ ▲ А ▲
Заложенный нос, расчесанные опухшие гла-
за, першение в горле - по разным данным, от
13 до 35% россиян после зимы встречают не
только весну, но и аллергию.
Защищайся
Наивысшая концентрация пыльцы
в воздухе случается между 5 и 10 часами утра,
так что лучше не суй нос на улицу без необхо-
димости (приятное исключение - дождливая
погода). По запросу "пыльцевой мониторинг"
в сети (например, на сайте aUergology.ru) мож-
но найти актуальные данные о распростране-
нии аллергенов и рекомендации аллерголо-
гов. Также врачи рекомендуют принимать дол-
годействующие антигистаминные препара-
ты - поинтересуйся в ближайшей аптеке.
Уровень опасности
А
А А А А
Сезон плесени стартует
в середине лета, когда
она начинает активно
плодиться на первых
опавших и гниющих
листьях и на дряхлых
и поваленных дере-
вьях. Поработал на
даче граблями - и тут
же чувствуешь, что нос
заложило, глаза ре-
жет и кашель заглуша-
ет соседского пса? Воз-
можно, это и есть ал-
лергия на плесень.
Защищайся Очаги пле-
сенной опасности бу-
дут сохраняться до
конца осени, так что
береги себя - осо-
бенно когда погода
влажная и ветреная.
Соберешься косить
или собирать мусор
граблями - надевай
медицинскую маску
или бандану по-ков-
бойски, на нос.
Уровень опасности
А
АААА
Ты привык знать, что воздух насыщен озоном
после грозы, хорошо дышать!.
. А вообще это
смертельно опасная штука, побочный про-
дукт загрязнения воздуха, раздражающий ор-
ганы дыхания и способствующий уменьше-
нию жизненной емкости легких. Жаркие сол-
нечные дни в городах обычно перенасыщены
озоном, их стоит опасаться.
Защищайся
Если в новостях сообщают, что со-
держание озона в воздухе серьезно превыша-
ет допустимую норму, лучше отмени трени-
ровку на свежем воздухе и футбол с друзья-
ми. Или по крайней мере дождись заката -
вечером уровень озона снижается.
Щх
. *
*
.
’ .
' * -
t.Vv-:
-
■_г
' «*■
- •
:
. >
-
'
h
V
С '
Г
*
'•
* • .
У
ь - - : :
.
ДЫМ из
МАНГАЛА
Уровень опасности
А А А А А
Уголь, смеси для роз-
жига, еда и огонь на-
полняют воздух твер-
дыми частицами, ко-
торые оседают в лег-
ких и могут вызвать
аллергию либо при-
ступ бронхиальной
астмы. Для окружаю-
щей среды сжечь 5 кг
древесного угля - это
все равно что прое-
хать полкилометра
на большом мощном
джипе.
Защищайся
Оставь на
мясе поменьше жира,
чтоб не горел, и не стой
с подветренной сто-
роны мангала - пусть
дым уносит прочь от
тебя. Предосторожнос-
ти минимальны, зато
пользы вагон.
ЭКСПЕРТЫ: МАРК МОСС, ВРАЧ-АЛЛЕРГОЛОГ
ИЗ УНИВЕРСИТЕТА ШТАТА ВИСКОНСИН, США,
ДЖЕЙМС МЭМЭРИ. ВРАЧ-ПУЛЬМОНОЛОГ
ИЗ ТЕМПЛЬСКОГО УНИВЕРСИТЕТА, США
P.S.
ГОРОДА С САМОЙ ЗАГРЯЗНЕННОЙ АТМОСФЕРОЙ В РОССИИ: НОРИЛЬСК, МОСКВА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ЧЕРЕПОВЕЦ, АСБЕСТ
МАЙ 20141 MHEALTH.RU 49
предыдущая страница 24 Mens Health Россия 2014 05 читать онлайн следующая страница 26 Mens Health Россия 2014 05 читать онлайн Домой Выключить/включить текст