БEIГІ
т
ом
письмо
РЕДАКТОРА
ОТ БАНАНА
■ КОНЕЧНО, БЕГ - ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ЗАНЯТИЕ. ОН УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЦЕ И МЫШЦЫ, ПОВЫШАЕТ
настроение и плавит жир на твоих боках. Но я сейчас не об этом даже.
Слышал ли ты о теории, что именно бег (а не труд, пусть не обижаются
марксисты) сделал из обезьяны человека?
Излагаю вкратце. Первая серия: 4 миллиона лет назад в Африке с дерева
кое-как спускается наш с тобой предок австралопитек. Совсем не красавец:
короткие ноги, длинные руки, лодыжек практически нет. Вторая серия:
2
миллиона лет назад ту же африканскую саванну пересекает пружинистым
бегом наш предок Homo erectus. Он поработал над своим телом и теперь
оно “заточено” под марафонские дистанции. Выйная связка, соединяющая
нижнюю часть черепа и шею с грудными позвонками, работает как
амортизатор, защищающий мозг от сотрясений. Работа мышц верхней
половины тела, в отличие от приматов, не зависит от движения ног.
Кровеносная система работает так, чтобы мозг не перегревался даже при
долгих экстремальных нагрузках. Ну и т.д.
Что в итоге? Человек изобретает уникальную тактику охоты, которая
анатомически недоступна другим хищникам: он может 2-3 дня преследовать
свою жертву, пока та просто не упадет от усталости (некоторые жители
Африки до сих пор так и делают). Теперь он получает много белковой пищи,
что не только помогает нашим предкам выжить, но и, вкупе с отличным
кровоснабжением, стимулирует быстрое развитие мозга. Результат ты
каждое утро видишь в зеркале.
Я не слышал о примерах обратной эволюции, но это не значит, что она
невозможна. Не хочешь превратиться в обезьяну? Надевай кроссовки и марш
в ближайший парк!
А “Руководство Men's Health по бегу” (см. стр. 112) тебе в этом поможет.
В иш непольский,
главный редактор
Наивысшая концентрация
пыльцы в воздухе случается
между 5 и 10 часами утра,
так что лучше не суй нос на
улицу без необходимости.
СТР. 49
Уверенно поймать
гирю, которая сделала
больше 4 вращений за
раз, сложно, поэтому
бросков с 5 вращениями
на соревнованиях почти
не бывает,
СТР. 70
434,211 км/ч - максималь-
ная скорость, на которую
пока удалось разогнать ав-
томобиль Вида«! Уеугоп,
самый быстрый серийный
автомобиль в мире.
СТР. 93
Любимая мелодия
вызывает мощный прилив
дофамина - того самого
гормона удовольствия,
который выделяется во
время секса. Именно
поэтому рок-музы кантам
на сцену фанатки чаще
кидают трусики, а не
букеты цветов.
СТР. 96
24 MHEALTH.RU I МАЙ 2014
предыдущая страница 8 Mens Health Россия 2014 05 читать онлайн следующая страница 10 Mens Health Россия 2014 05 читать онлайн Домой Выключить/включить текст