9
Разпэузи мозг,
чтобы стать
выносливее
Если в ближайшее время тебе придет-
ся поработать мускулами, лучшее, что
ты можешь сделать сейчас, это рассла-
биться и выкинуть из головы все проб-
лемы, заявляют ученые. Дело в том,
что, много думая, ты устаешь не мень-
ше, чем на тренировках, и получается,
что после большой мыслительной ра-
боты сил на спорт у тебя уже не остает-
ся. Вот как это выяснилось: авторы ис-
следования разделили волонтеров на
две группы и отправили одну смотреть
кино, а вторую —
проходить тест на со-
образительность, а 90 минут спустя
усадили всех на велотренажеры. Те, кто
не терзал мозг расчетами, крутили пе-
дали в среднем на 15% дольше. Иссле-
дователи назвали это “психобиологи-
ческая модель усталости”. Так что либо
учись грамотно распределять свои
дела, либо просто перенеси трениров-
ки на утро.
.КОМАНДА:
УНИВЕРСИТЕТ ГРАФСТВА КЕНТ,
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
.ПОДОПЫТНЫЕ:
16 ВОЛОНТЕРОВ
.ТЕСТ: ЗАМЕРЕНА ЗАВИСИМОСТЬ
МЕЖДУ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ
И МЕНТАЛЬНОЙ УСТАЛОСТЬЮ
42 MHEALTH.RU I ИЮНЬ 2014
предыдущая страница 18 Mens Health Россия 2014 06 читать онлайн следующая страница 20 Mens Health Россия 2014 06 читать онлайн Домой Выключить/включить текст