0
ми «а *
Чем известен Как и его герой Соколиный глаз, всегда до-
стигает цели.
Оскар на прицеле Джереми уверяет, что его вес не ме-
няется с 20 лет - ровно 72 кг. Поддерживать форму по-
могают рукопашные бои в "Эволюции Борна" (2012)
и "Мстителях" (2012). Чтобы работа и тренировки не на-
доедали, Реннер следует одному простому правилу:
"Чем бы я ни занимался, у меня должна оставаться воз-
можность делать то, что я сам хочу и когда я это хочу".
Вот и ты не забывай про поощрения для себя любимого.
ДЖЕЙК ДЖИЛЛЕНХОЛ,
33, США
Чем известен Фильм "Принц
Персии” следовало бы переиме-
новать в "Торс Персии".
Твоя грудь ее мечты Джемма Ар-
тертон, снимавшаяся с Джейком
|
в "Принце Персии", говорит, что
і была "просто изумлена", когда
он разделся до пояса.
По следам Джейка Девиз Джил-
І ленхола: "Жилет-лучше для
|
мужчины нет"-каждое утро на
! пробежку по песку он надевал
I жилет (15 кг) и бегал с ним на го-
: лодный желудок. Другие бы по-
сле такого просто ползли к холо-
|
дильнику, он же находил в себе
I силы еще и для 60-минутной
! тренировки в зале. Мужик!
22
ф
0
ЭНДРЮ ГАРФИЛД,
30, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
Чем известен Сетями - соци-
альными и паучьими
Методический подход Тощему
Гарфилду нужна была форма
для съемок в "Человеке-пауке",
но в данном случае под формой
подразумевалась не гора мышц,
а, в первую очередь, функцио-
нальность и ловкость (без нее на
стену не залезешь). Тренировки
Эндрю включали в себя элемен-
ты паркура. Если и ты хочешь
прийти в форму, но не перека-
чаться, можешь попробовать
занятия на петлях ТРХ. Это от-
личная тренировка с собствен-
ным весом без излишнего риска
травм, который есть в паркуре.
Чем известен Борьбой с похме-
льем и не только
Когда уже хватит Купер отказал-
ся от имиджа завсегдатая вече-
ринок и перед съемками "Ко-
манды А" в 2010 году принимал
на грудь только штангу. Кроме
алкоголя Купер вычеркнул из
своей жизни соль, сахар и хлеб
из обычной муки.
.. Что ж, форма
требует жертв.
Чем известен Вышел из "Суме-
рек" и семьи с восемью детьми.
Шиворот навыворот Латц всег-
да начинает свои тренировки
с упражнений на пресс. "Если
первым делом задействовать
кор, то мышцы в остальных
упражнениях будут использо-
ваться по максимуму", - объяс-
няет его персональный тренер
Рич Макдональд.
БРЭДЛИ КУПЕР,
39, США
КЕЛЛАН ЛАТЦ,
29, США
ИЮНЬ 2014 I MHEALTH.RU 101
предыдущая страница 63 Mens Health Россия 2014 06 читать онлайн следующая страница 65 Mens Health Россия 2014 06 читать онлайн Домой Выключить/включить текст