<1)010 (.1 11Y/m iOBANK. IEGION-MFDIA
ЭЛЕМЕНТАРНО
ОРГАНИЗМ
СТРЕСС ТЕБЕ
В ПОМОЩЬ
УЧЕНЫЕ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО 95% ЛЮДЕЙ НЕПРАВИЛЬНО МОЮТ РУКИ, ТРАТЯ НА ЗТО 6 СЕКУНД ВМЕСТО ПОЛОЖЕННЫХ 15-20
АВГУСТ 2014 I MHEALTH.RU 43
Х о ч е ш ь , чтобы всякие
болезни м ен ьш е к тебе
цеплялись?Тогда вы та-
щ и себя за пределы зоны
к о м ф о р т а , встряхни о р -
ган и зм . Для тебя зто б у -
дет стресс - ну и х о р о -
ш о, учены е р е к о м е н д ую т
так делать.
Н аучн ы й ж ур н а л с п р я -
м о л и н е й н ы м названием
Jo u rn a l o f P s y c h o n e u ro e n -
d o c rin o lo g y о п уб л и к о в а л
исслед ование, где го в о -
рится: ко р о тк и е , к о н т р о -
л и р уе м ы е м о м е н ты вы -
р аб отки кортизола (го р -
м о н стресса) с ти м ул и р у-
ют акти вность и м м у н н о й
системы .
British Jo u rn a l o f Sports
M edicine д обавляет:
встряхнись, н а п р и м е р ,
посред ством скалол а-
зания —
такой вид
акти вности над еж но п о -
вы ш ает ур о в е н ь к о р т и -
зола в о р га н и з м е , п р и -
чем по твоей собственной
воле. В о б щ е м , п о щ е к о ч и
себе ч е м -н и б уд ь нервы -
будеш ь реже болеть.
ЗАПРАВОЧНЫЙ
ПИСТОЛЕТ
В исследовании 2011 года,
которое провела компания
Kimberly-Clark (производи-
тель средств гигиены), со-
общалось: 71% пистолетов
на автомобильных заправ-
ках загрязнены настолько,
что могут стать причиной той
или иной болезни. Если во-
дишь, не трогать их не полу-
чится, поэтому после контак-
та всегда помни: только что
ты копался в выгребной яме.
Мой руки, пользуйся очища-
ющими салфетками.
.
.# ;
а .
ТВОЙ НОС
Мама не зря тебя одер-
гивала. "Слишком частое -
и усердное - посещение носа
пальцем приводит к раздра-
жению слизистой, ее повреж-
дению и, как следствие,
инфицированию", - преду-
преждает доктор Марк Глас-
хофер из Американской ака-
демии дерматологии. А осо-
бенно усердные диггеры
(в исследовании их опреде-
лили в группу "те, кто ковы-
ряет в носу дольше 30 минут
в день"), бывает, даже про-
рывают к черту перегородку,
разделяющую ноздри.
ТВОИ ГЛАЗА
Признавайся: трешь
глаза пальцами, когда устал
или когда, например, лин-
зы пересохли? Плохо дела-
ешь. "Руки лучше держать
подальше от глаз, особен-
но в сезон распространения
ОРВИ и прочих эпидемий. Ви-
рус сначала попадает на твои
пальцы, потом ты трогаешь
ничем не защищенную сли-
зистую глаза - и привет", -
предостерегает Чарльз Джер-
ба, микробиолог из Аризон-
ского университета.
КРАН НА
РАБОЧЕЙ КУХНЕ
Комната, где твои коллеги
пьют кофе, обедают, чешут
языком, - не самое чистое
помещение. Та же компа-
ния Kimberly-Clark сообща-
ет: в 75% случаев смесите-
ли в раковинах таких комнат
обсижены микробами и бо-
лезнетворными бактерия-
ми сверх всякой меры. Наш
совет: нужно помыть руки -
сделай это в другом месте,
подальше от разлагающихся
остатков еды.
ПУЛЫ ТВ
В ОТЕЛЕ
Переключая каналы в оте-
ле, ты рискуешь вляпаться
в какашку - в прямом смыс-
ле слова. В 2012-м ученые из
Хьюстонского университета
провели исследование и по-
ведали: кишечная палочка
живет на 81% поверхностей
обычного гостиничного но-
мера. Любимые места обита-
ния: телефон, выключатель
прикроватной лампы, пульт
дистанционного управления
от телевизора. Возьми в до-
рогу дезинфицирующих
салфеток - пригодятся.
Только дотронься
Каждый день твои пальцы оказываются в таких опасных местах,
что ты даже представить себе не можешь. Вот пять вещей, которые
нужно трогать с особой осторожностью.
предыдущая страница 24 Mens Health Россия 2014 08 читать онлайн следующая страница 26 Mens Health Россия 2014 08 читать онлайн Домой Выключить/включить текст