ФОК) (»1 11Y/HJIOBANK
ЭЛЕМЕНТАРНО
ЗНАНИЕ
т п е о т е г
в и
-
1
'4
|
f
г А * „-‘я
9
І
Ilf
і 9 S a P В щ
kill
U
г л
П
П
Т /
г \
о
¥
T
n
f t i
ґ%пж
щ
m
f c v f e - ;
г
ТОЛКАЙ ВПЕРЕД
Еще не доходя до верхней точки во-
ображаемой окружности, по которой дви-
жется твоя стопа, начинай толкать педаль
вперед. Так ты подготовишься к дальнейше-
му хорошему, сильному нажиму.
О
ДАВИ ВНИЗ
Мощнейше вдави педаль в пол. Про-
фессионалы в этот момент держат пятку
чуть выше пальцев ног: это естественно. До-
полнительное разгибание (или, наоборот,
сгибание) ноги в лодыжке приводит к поте-
ре энергии и, возможно, к травме.
О
ТОЛКАЙ НАЗАД
Когда стопа будет в нижней точке
воображаемой окружности, задействуй
ахиллово сухожилие, соверши финальное
движение, как будто очищаешь грязь с по-
дошвы. То есть слегка толкни педаль назад.
ОТДЫХАЙ
Ты же не участник "Тур де Франс”, по-
этомутянуть педаль вверх тебе необяза-
тельно: вниз ты давишь намного сильнее,
и этого хватит. Дай ноге отдохнуть: меж-
ду 8 и 10 часами на воображаемом цифер-
блате не прилагай никакихусилий.
САМИ
РАЗДВИГАЮТСЯ
Л е т о в р а з г а р е ,
ты о к а з а л с я н а
в е ч е р и н к е с д р у -
з ь я м и , к р у г о м
в е с е л ь е , б р ы з ги
г а з и р о в к и . П о р а
в н е с т и с в о ю л е п -
т у в п р а з д н и к : п о -
к а ж и п р о с т о й ,
н о н и к о м у н е и з -
в е с т н ы й ф о к у с .
Поспорь
Выиграй
Бейся об заклад, что сможешь уро-
нить на дно обычной стеклянной
бутылки 10-копеечную монету, путь
которой преграждает зубочистка.
Причем сделаешь это, не дотрагива-
ясь ни до монеты, ни до бутылки, ни
до зубочистки, ни до стола.
Сломай (но не разламывай на две части) обычную деревянную зубочистку так, чтобы полу-
чилась буква V (1). Положи ее на горлышко бутылки, как показано на картинке (2). Поверх
зубочистки аккуратно размести монету достоинством 10 копеек - она должна едва цеп-
ляться краями за деревяшку (3). А теперь главный трюк: обмакни палец в воду (или в любую
другую жидкость) и капни пару капель на место разлома зубочистки
(4).
Впитав воду, дере-
во разбухнет, из-за чего “ноги" зубочистки раздвинутся и монета, как ты и обещал, улетит
в бездну бутылки (5). Ты выиграл спор, девушки аплодируют, веселье продолжается.
'ТУР ДЕ
ФРАНС’
2014
ГОДА
(101-Й
В
ИСТОРИИ)
ФИНИШИРУЕТ 27
ИЮЛЯ,
ПОБЕДИТЕЛЯ ЖДУТ СЛАВА
И
450
000
ЕВРО
АВГУСТ 2014 I MHEALTH.RU 49
предыдущая страница 29 Mens Health Россия 2014 08 читать онлайн следующая страница 31 Mens Health Россия 2014 08 читать онлайн Домой Выключить/включить текст