1
т ек с т
:
Профилактика
АРТЕМ БЕТЕВ
Ему 30, а выглядит на все 50.
.,” Не хочешь
однажды услышать такое у себя за спиной?
[итай дальше: мы определили
твоего тела, более других
преждевременному старению
П
ер
• * -
С
л
* №3?** І
*
. 7 *
защитить их.
Кожа
ТРЕВОЖНЫЙ
звоночек
:
коричневые и белые пят-
на, их еще называют
“старческими”.
в
норме
:
после 40 лет
к
чему
все
идет
:
меланома
Облучение ультрафиоле-
том является главной при-
чиной преждевременного
старения кожи. И если тех
самых “старческих пятен”
(другими словами, участков
кожи с поврежденными пиг-
ментными клетками) у тебя
все больше, значит, ты мно-
го времени проводишь на
солнце. Или, о ужас, добро-
вольно посещаешь солярий.
что
делать
По данным
ВОЗ, у тех, кто регуляр-
но посещает солярий, риск
развития меланомы на 75%
выше, чем у их бледных
и красивых собратьев. Брось
ты эту затею. А выходя на
солнце, наноси на открытые
участки кожи крем против
загара с фактором защиты
не меньше 30.
Суставы
ТРЕВОЖНЫЙ
звоночек
:
боли в суставах (чаще всего,
в коленных и тазобедрен-
ных) при интенсивной фи-
зической активности или
сразу после нее. В состоя-
нии покоя сустав почти не
беспокоит.
в
норме
:
после 40 лет
К ЧЕМУ ВСЕ
идет
:
остеоартроз
С годами хрящевая ткань
начинает изнашиваться бы-
стрее, чем восстанавливать-
ся. Сустав страдает без за-
щиты: сначала он просто
болит под нагрузкой, потом
начинается воспалительный
процесс, затем весь сустав,
включая кости, начинает
разрушаться. Ноги у тебя
нагружены сильнее всего,
66 MHEALTH.RU I АВГУСТ 2014
предыдущая страница 43 Mens Health Россия 2014 08 читать онлайн следующая страница 45 Mens Health Россия 2014 08 читать онлайн Домой Выключить/включить текст