9
Грызи орехи,
чтобы жить
дольше
Секрет долгой жизни рас-
крыт — все это время он
прятался в орехах. В одном
из самых масштабных ис-
следований, когда-либо про-
водившихся Гарвардским
университетом, ученые на-
блюдали за 120 тысячами
волонтеров в течение 30 лет.
И обнаружили вот что: те,
кто ежедневно ест грецкие
орехи, на 20% реже умирают
от рака, проблем с сердцем
или респираторных заболе-
ваний. Учтя вероятность за-
болеть чем-нибудь подоб-
ным, исследователи устано-
вили: десяти орехов в день
достаточно, чтобы продлить
твою жизнь примерно на
7 лет. Дунканом Маклаудом
так, конечно, не станешь.
Зато грецкие орехи неслож-
но найти.
44 MHEALTH.RU I СЕНТЯБРЬ 2014
ННІННІН
ЗЕРНА ЮНОСТИ
Приготовь за 5 минут заряженный пользой салат
льдорфский", чтобы не хрустеть орехами всухомятку
Покроши орехи, поруби
фрукт и зелень, перем
и готово. Яблоко и
предыдущая страница 19 Mens Health Россия 2014 09 читать онлайн следующая страница 21 Mens Health Россия 2014 09 читать онлайн Домой Выключить/включить текст