СЕНТЯБРЬ
ЛУЧШИМ СЕКС
НА ЗАВТРАК
Е
сть перекусы, ради которых
захочется вылезти из-под
одеяла. И не только потому,
что они истекают сладким си-
ропом. Вот рецепт блинов со слив-
ками, над которыми осталось толь-
ко повесить транспарант "Безумное
число калорий!". ЗаТо такой завт-
рак разбудит твое либидо, а там
и калории сожжешь. Сироп содер-
жит больше 20% от рекомендован-
ной дневной дозы цинка, повы-
шающего уровень тестостерона,
и кучу кальция, без которого твой
сексуальный драйв не замедлит
снова отправиться на боковую.
БЛИНЧИКИ С БЕКОНОМ
И КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ
Тебе понадобится
(на 6-8 блинчиков):
2 яйца
80 мл молока (не меньше 3,5 %)
40 мл сливок (не меньше 25%)
Капля ванильного экстракта
25 г размягченного несоленого масла
170 г муки
30 г сахарной пудры
8 г разрыхлителя
5 г овсяных хлопьев
3 полоски бекона
VA
ст. л. кленового сиропа
Как готовить:
1. Взбей в большой миске яйца, мо-
локо, сливки, ванильный экстракт.
Вмешай муку, сахар, разрыхли-
тель и овсяные хлопья. Как следу-
ет перемешай и отправь в холо-
дильник на 30 минут.
2. Обжарь полоски бекона по 3 ми-
нуты с каждой стороны (или за-
пеки в духовке под грилем). Разо-
совороду, плесни на
юбого растительно-
івай по полной сто-
меси для блинчиков
фачивая, чтобы они
і с двух сторон,
іики горкой, свер-
он и полей всю кон-
довым сиропом.
АНТИОКСИДАНТЫ ИЗ
КЛЕНОВОГО СИРОПА
МОГУТ ПОНИЗИТЬ
РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ
ДИАБЕТОМ_________ Щ
НАТЕКУЧЕЙ
ДИЕТЕ
НА АДСКОЙ СКОВОРОДКЕ
СЛАДКОЕ СПАСЕНИЕ
Три блинчика содержат 54 г
углеводов. И это еще без мас-
ла, сливок и бекона
Гликемический индекс
сиропа ниже, чем у меда,
он будет подпитывать тебя
энергией весь день
Нитрит натрия в беконе
с прожилками связан с повы-
шением риска развития рака
Жирные сливки содержат
в 8 раз больше витамина А,
чем обезжиренные
Сливки и масло заливают
хорош ую дозу холестерина
в твои артерии
Овсяные хлопья добавля-
ют в смесь лиш ние полграм-
ма клетчатки, сдерживаю-
щей рост уровня холестери-
на в крови
предыдущая страница 82 Mens Health Россия 2014 09 читать онлайн следующая страница 84 Mens Health Россия 2014 09 читать онлайн Домой Выключить/включить текст