08
\
Какой фрукт полезнее для твоего сердца?
В. Всего одно яблоко в день снижает уровень плохого холестерина
в крови на 40%. Этот плод также богат растворимой клетчаткой, ко-
торая очищает стенки твоих артерий от холестериновых бляшек.
Вреден ли твоей
сердечной мышце
разнузданный секс
2 раза в неделю?
О А Вреден
6 Б Полезен
Секс не имеет
к сердцу никакого
отношения
12
\
П р и с т у п с м е ха
з а щ и щ а е т тв о е
с е р д ц е на.
..
1 0 м и н у т
ОБ
2 0 м и н у т
OB
Б. Секс 2 раза в неделю и чаще
уменьшает риск заработать ин-
45 м и н у т
фаркт миокарда в 2 раза. Кта-
В. Смех втечение! мин. защища-
кому выводу пришли ученые
Исследовательского институ-
та Новой Англии (США). И дело не
только в том, что секс это еще
еттвое сердце на 45 мин., как со-
общают ученые из Университета
Мэриленд (США). Главное, смейся,
когда происходит действительно
и кардио. Возня в постели от-
что-то смешное. Смех без причи-
лично снимает стресс.
ны - признакдурачины.
яшшшшяшшштшяшштштттшттшшшшшшшшшшяшшшшшшштшвтшшшя
ю
\
В какое время года наиболее вероятен инфаркт?
ОАВесной
ОБЛетом
ОВОсенью
ОГЗимой
Г. Зимой. А самые рискованные дни - новогодние каникулы. К морозу и сухому воздуху (а это сами
по себе факторы риска) в праздники присоединяются алкоголь и переедание - и привет.
И .'
Если всю энергию, которую
вырабатывает твое сердце
за день, направить на
колеса большегрузного
автомобиля - сколько
проедет эта фура?
16
км
о км
Каждый день твое сердце вырабатывает такое ко-
личество энергии, которого хватит грузовику на
32 км. А усилий, которые предпринимает твоя глав-
ная мышца за всю свою жизнь, фуре хватило бы на
дорогу от Земли до Луны и обратно.
і ts«
\
Кофе ускоряет
сердцебиение,
но полезно ли
это или вредно?
Те, кто регулярно пьет
кофе, на 18% реже попада-
ют в больницу из-за нару-
шений сердечного ритма,
говорят данные исследова-
тельского подразделения
компании Kaiser. Чтобы до-
биться именно такого эф-
фекта, надо пить по 4 чаш-
ки в день. Но не больше!
ОКТЯБРЬ 2014 I MHEALTH.RU 133
предыдущая страница 77 Mens Health Россия 2014 10 читать онлайн следующая страница 79 Mens Health Россия 2014 10 читать онлайн Домой Выключить/включить текст