ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
V
чемпионов, да и просто
опытных атлетов,
наверняка полно хитростей
и приемов, которые
помогают тренироваться
эффективнее. Расскажите
о них, а то в нашем фитнес-
зале никто таким опытом
делиться не спешит.
СЕМЕН
самом деле,
многие непро-
фессиональные
атлеты просто
не научены сба-
лансированно
развивать всю
мускулатуру.
Например, зна-
ешь ли ты, что недоразви-
тые мышцы вокруг какого-
нибудь бицепса обязательно
затормозят его рост? Просто
потому, что слабым волок-
нам опасно иметь перека-
чанного “соседа” — “сосед”
может их с легкостью по-
рвать. А это, в свою очередь,
чревато замедлением про-
гресса в зале.
А сколько придумано
уловок, чтобы на трениров-
ках поднимать безопаснее
и больше! Ты прав, что обра-
тился к нам, — у тех, кто за-
нимается серьезно и давно,
действительно есть полез-
ные наработки. Держи 15 со-
ветов от профессионалов,
которые будут полезны тебе
при наборе массы. Про ин-
струкции по технике без-
опасности говорят, что они
“написаны кровью” — в том
смысле, что каждое прави-
ло выросло из разбора ре-
ального ЧП. В таком случае
текст, который ты прочтешь
ниже, написан литрами
пота и тоннами тяжестей.
154 MHEALTH.RU I ОКТЯБРЬ 2014
предыдущая страница 97 Mens Health Россия 2014 10 читать онлайн следующая страница 99 Mens Health Россия 2014 10 читать онлайн Домой Выключить/включить текст