ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
ПОД РЕДАКЦИЕЙ
ДМИТРИЯ СМИРНОВА
Провернись на левой
стопе и нанеси удар
коленом в область
солнечного сплетения
или голову. Правой ру-
кой надави на про-
тивника сверху, не по-
зволяя ему избежать
удара.
Итак, ты прокачал "физику", узнал правила,
познакомился с правильными людьми.
..
Осталось выучить, как бить этих людей. Вот
тебе несколько приемов из разных школ
боевых искусств, применяемых в ММА.
И упражнения ровно на те группы мышц,
которые задействованы в этих приемах.
ТЕКСТ: ДЖЕК ДАЙСОН,
ДМИТРИЙ СМИРНОВ
ш
л
предыдущая страница 103 Mens Health Россия 2014 11 читать онлайн следующая страница 105 Mens Health Россия 2014 11 читать онлайн Домой Выключить/включить текст