ЭЛЕМЕНТАРНО
МОЗГ
О
ЧАЙ-ЧАЙ, ВЫРУЧАЙ!
В ходе теста на запоминание
люди, регулярно употреблявшие
сдобренный экстрактом зеленого
чая напиток, справлялись с задани-
ем в среднем на 14% лучше тех, кто
остался без экстракта. Авторы этого
исследования, опубликованного
в журнале РзусЬорИагтасЫоду, уве-
рены: все дело в катехинах, анти-
оксидантные свойства которых за-
щищают клетки головного мозга от
повреждений.
О
ПОРНО НЕ ЗАДОРНО
Бенефис немецких ученых:
они доказали, что мужчины, день
заднем просматривающие тонны
порнороликов, могут похвастаться
не только крепким рукопожатием,
но и скудными нервными связями
между правым и левым полушария-
ми. Главная проблема - в зациклен-
ности мозга на одном и том же сю-
жете. Никто не запрещает тебе смот-
реть веселые картинки, но пусть это
будет приятный отдых, а не главное
занятие твоей жизни.
Мозги по графику
Всегда нужно помнить, что для твоего мозга полезно, а что —
нет. Иначе ты
забудешь не только это, но и кличку соседской собаки. На этой странице
мы постарались изобразить, что и как влияет на работу твоей головы.
О
ПОТ СКАЖЕТСЯ ПОТОМ
Регулярные тренировки мо-
гут на 38% сократить риск когнитив-
ных расстройств - на этом настаи-
вают австралийские ученые. Физи-
ческая нагрузка заставляет сердце
биться чаще, благодаря этому мозг
лучше снабжается кровью, а вместе
с нею - веществами, которые необ-
ходимы для роста новых клеток
и для работы уже существующих. От
тебя требуется попотеть хотя бы по
полчаса - но пять дней в неделю.
О
ВЕСОМЫЙ АРГУМЕНТ
Чем меньше ты сам, тем боль-
ше надежда на то, что твой мозг не
отключится раньше твоего тела.
Люди, у которых индекс массы тела
(ИМТ) ниже 25, на 29% реже сталки-
ваются с нарушениями когнитив-
ных функций по сравнению с теми,
у кого ИМТ равен 30 и выше (так гла-
сит свежее исследование в Journal of
the American Heart Association).
é
о Ш
»
ЗАПОМИНАЙ ИМЕНА С ПОМОЩЬЮ ВЕСЕЛЫХ ОБРАЗОВ. ВСТРЕТИЛ КУДРЯВОГО ПЕТЮ - ВООБРАЗИ КУДРЯВОГО ПЕТУХА. ВУАЛЯ
54 MHEALTH.RU I НОЯБРЬ 2014
предыдущая страница 25 Mens Health Россия 2014 11 читать онлайн следующая страница 27 Mens Health Россия 2014 11 читать онлайн Домой Выключить/включить текст