Спорт
ТЕБЕ КАЯК
Тоже хочешь попробовать бурную воду на вкус?
Держи 4 совета Васина о том, как просто и без лиш них
приключений стать каякером.
О
Учись
уРго
Ни в коем случае не пытай-
ся осваивать каяк самостоя-
тельно, тем более не пробуй
сплавляться по порогам. Са-
мое безобидное, что с то-
бой может случиться при
таком подходе, — ты ничему
не научишься. Худший ва-
риант — захлебнешься, ког-
да лодка перевернется вверх
дном. Ты запаникуешь и не
сможешь из нее выбраться,
не говоря уже о том, чтобы
спастись с помощью “эски-
мосского переворота” (это
прием постановки перевер-
нувшегося каяка на ров-
ный киль с помощью рывка
бедрами, см. в интернете).
Ищи каяк-клуб, в котором
ты сможешь освоить азы
управления лодкой на глад-
кой воде под присмотром
инструктора. Такого побли-
зости нет? Ищи себе другое
хобби.
О
Начинай
С
Pro
Итак, у тебя позади несколь-
ко месяцев обучения, и ты
наконец-то собрался попро-
бовать белой воды на реаль-
ной горной речке. Для пер-
вого раза тебе опять и все
равно обязательно потре-
буется инструктор. Он не
только обеспечивает без-
опасность, но и, главное,
помогает новичку преодо-
леть психологический ба-
рьер. Я много раз видел,
как люди, впервые встав
на воду, от неожиданности
и страха теряли все навыки
и затем либо бросали кая-
кинг, либо начинали обуче-
ние снова. С инструктором
вероятность развития со-
бытий по такому сценарию
меньше, чем без него.
О
Одевайся
как Pro
Каякер легко может засту-
дить жизненно важные ор-
ганы, особенно те, что рас-
положены в нижней части
тела: вода в горных реках
всегда холодная, даже ког-
да на улице жара. Боишься
переохлаждения? Покупай
сухой гидрокостюм, в кото-
рый вода не попадает, даже
если ты проходишь порог са-
мосплавом (проще говоря,
без каяка). Ну и не забывай
про термобелье, которое от-
водит влагу от тела. Без него
в герметичном костюме тебе
будет мокро от собственного
пота, как в реке.
О
Соревнуйся
с Pro
На соревнованиях спортсме-
ны имеют возможность по-
пробовать такие трюки, ка-
кие они никогда не будут
делать, тренируясь само-
стоятельно. Дело в том, что
организаторы таких меро-
приятий всегда обеспечива-
ют безопасность маршрута
на максимально возможном
уровне. Такой не доступен
не только обычной сплав-
ной группе, но и частным
школам. Обучение позади,
у тебя уже есть в арсенале
несколько трюков и хочется
прогрессировать как мож-
но быстрее? Записывайся на
соревнования,только при
выборе мероприятия посо-
ветуйся с профессионалами
(если ты регулярно катаешь-
ся, то у тебя таких знакомых
полно), чтобы не попасть на
слишком сложные. ■
МОКРОЕ
ТЕЛО
Главный российский каякер
про то, как он застрял в жесткой
лодке с веслом в руках
КАТАМАРАН
Сначала я стал
туристом-вод-
ником. ВМИФИ,
где я учился, был
сильный тур-
клуб. Я пошел в поход на ката-
маранах, мне понравилось сразу
и все: пороги, гребля, жизнь боль-
шой компанией в палаточном ла-
гере, еда, приготовленная на ко-
стре. Кстати, опыт, который я при-
обрел в сплавах на катамаранах,
сильно помог мне впоследст-
вии на каяках.
ГРЕБЛЯ
Следующим эта-
пом моей эво-
люции стала
гребля на бай-
дарках в сек-
ции МГСО (Московского городского
спортивного объединения): я по-
нял, что одной романтики мне
мало, надо обязательно соревно-
ваться. Затем я перешел в греб-
лю на каноэ - в этом виде спор-
та было меньше конкуренции,
и в моем довольно взрослом на
тот момент возрасте (19 лет) так
проще было добиться результа-
тов. План сработал - я дважды за-
нимал второе место на чемпиона-
те России.
КАЯКДЛЯ
ФРИСТАЙЛА
Отзанимавшись
греблей про-
фессиональ-
но 6 лет, в 1998
году я сел в пластиковый каяк. Их
тогда впервые привезли в Россию
мои друзья. Попробовал трюки
из фристайла, которые увидел на
привезенной вместе с каяками из
США видеокассете, и меня сразу за-
цепило. В 2001 году я впервые стал
чемпионом России по фристайлу
на бурной воде. Правда, справед-
ливости ради стоит сказать, что
13 лет назад на ЧР конкуренции не
было практически никакой.
82 MHEALTH.RU I НОЯБРЬ 2014
ФОТО: КИРИЛЛ ЛАГУТКО, LEGION-MEDIA
предыдущая страница 41 Mens Health Россия 2014 11 читать онлайн следующая страница 43 Mens Health Россия 2014 11 читать онлайн Домой Выключить/включить текст