Знание
непромокаемая и ни в коем
случае не должна тебе жать,
иначе она может нарушить
циркуляцию крови в ступ-
нях. Проведи в такой обуви
несколько часов на лютом
морозе — и хирурги оста-
вят твои ступни себе. И при-
хвати плотный шарф, даже
если у тебя куртка с горлом.
В случае чего обмотаешь
лицо и будешь дышать че-
рез шарф — не придет-
ся потом носить нос и губы
в кармане.
Плотно поешь незадолго
до выхода, желательно жир-
ной пищи с гарниром, бога-
тым на медленные углево-
ды (подойдут крупы или бо-
бовые). Расщепляя еду, твой
организм дольше продер-
жит самоотопительный се-
зон (а крупы и бобовые он
расщепляет примерно пол-
дня). Собираясь в долгую
дорогу, прихвати с собой
термос с чем-нибудь горя-
чим. Но только не горячи-
тельным —
вопреки распро-
страненному мнению, ал-
коголь тебя скорее погубит,
чем поддержит (и в случае
с морозом это действитель-
но правда). Дадим слово Ан-
тону Воробьеву: “На морозе
организм сохраняет тепло,
сужая периферические со-
суды, что обеспечивает при-
ток крови к внутренним ор-
ганам и создает защиту от
общего переохлаждения.
Алкоголь же расширяет со-
суды, разрушая все планы
твоего тела по выживанию.
Кроме того, он еще и сни-
жает чувствительность — ты
слишком поздно поймешь,
что замерз как собака, и не
успеешь принять необходи-
мые меры”. Наконец, выхо-
дя на минус, вымажись кре-
мом пожирнее (обычный
детский из аптеки — са-
мое то) — он создаст на коже
пленку, препятствующую
переохлаждению.
БЕЖАТЬ,
ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ
В оттебеледенящ ий кровь
случай, описанный в журнале
Esquire №75 за март 2012 года:
"Я служил в Красноярском крае, между Мину-
синском и Абаканом. <„.> В один прекрасный
день был дежурным по роте. Дежурный взвод
работал в ночную смену, и надо было отвезти
им еду. <.
..> Морозы стояли -35. Поскольку я ра-
ботал в помещении и на трассу выезжал толь-
ко периодически, то был одет в так называемую
"стекляшку" - летнее хэбэ. На ногах - кирзо-
вые сапоги. <„.> Сел я в КрАЗ и поехал на трассу.
На КрАЗе третья и пятая передачи расположе-
ны параллельно, легко перепутать. А я без опы-
та вождения - воткнул пятую передачу и благо-
получно тут же заглох посреди тайги. Аккумуля-
тора нет. Все обесточилось. Машина стала осты-
вать”. Солдат побежал в чем был до своей части,
около 7 км. К счастью, добежал, хоть и едва жив.
Комментирует Егор Бедров: "Первую ошибку
парень совершил, безрассудно поехав в такой
мороз в "стекляшке". Ато, что побежал, - пра-
вильно сделал, какие у него еще были вариан-
ты? Стоило, правда, вымазаться машинным ма-
слом - жирное, оно бы сработало как пленка,
на какое-то время укрывающая кожный покров
от низких температур".
56 MHEALTH.RU I ЯНВАРЬ 2015
предыдущая страница 54 Mens Health Россия 2015 01 читать онлайн следующая страница 56 Mens Health Россия 2015 01 читать онлайн Домой Выключить/включить текст